La Rutina de Entrenamiento Principiantes de 3/4 días está pensada para quienes, cómo yo en mis inicios, se encuentren adentrándose en el mundo del gimnasio y el entrenamiento de fuerza.
La idea es centrarnos en aprender bien las técnicas, que te sientas cómoda con los ejercicios -que fueron cuidadosamente seleccionados-, entrenando todo el cuerpo: haciendo foco principalmente en los glúteos, piernas y hombros.
Con extra de consejos de nutrición, conceptos claves para arrancar a entrenar y un Diario de Entrenamiento: para que te organices, vayas registrando, evaluando tus progresiones.
La rutina posee una duración de 4 semanas, pero podés utilizarla cuanto tiempo quieras, siempre y cuando te asegures su progreso y, sobre todo, su disfrute.
¡Espero te guste, tanto como a mí me gustó crearla!
Muchas gracias,
Sofi
Rango de precios: desde $ 12 hasta $ 15
