La Rutina de Entrenamiento Intermedia-Avanzada de 3/4 días está pensada para quienes, cómo yo, ya venimos entrenando en gimnasio, pero vamos en búsqueda de algo más específico, estructurado y planificado. El plan tiene su foco en glúteos, además del trabajo de piernas, tren superior y abdomen.
Con técnicas de alta intensidad, rangos de fuerza | hipertrofia, ejercicios con nuestro propio cuerpo, de reemplazo y un Diario de Entrenamiento para medir tus progresos, este plan es para vos.
El mismo, incluye también una Guía de Nutrición Deportiva, con extra de consejos de nutrición pre y post entrenamiento, información sobre la proteína en polvo, la creatina, el entrenamiento en ayunas, ¡y demás!
La rutina posee una duración de 7 semanas, pero podés utilizarla cuanto tiempo quieras, siempre y cuando te asegures su progreso y, sobre todo, su disfrute.
¡Espero te guste, tanto como a mí me gustó crearla!
Muchas gracias,
Sofi
Rango de precios: desde $ 18 hasta $ 20
